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挂了电话后,卞琳心中有种无法排解的烦闷。身体像一个被吹到极致的气球,内里满是狂乱的气流,随时都有爆炸的可能。
她来到舞蹈室,没有像往常先例行基础训练,而是选出一组快节奏的舞曲,循环播放。
将自己融入音乐的节拍——
不停旋转,不停跳跃,满场飞舞。
直至挥汗如雨,耗尽最后一丝力气,旋落在地板上,蜷缩着躯体,喘着粗气再也无法继续。
只可惜用处不大,心绪仍是烦乱不得安宁。
黄迅察觉到她情绪不对,吃过晚饭向她建议。
“小姐,高家姐妹会一些瑜伽,你睡前要不要和她们一起上一节阴瑜伽?”黄迅继续解释道,“我尝试过,对舒缓情绪、促进睡眠很有帮助。”
卞琳无可无不可,点了点头。
“好,那就麻烦双胞胎了。”
“不麻烦,陪伴小姐就是她们的工作。最近她们还问我工作量严重不足的话,会不会被解雇呢。”黄迅见她同意,松了口气,和她开起玩笑来。
她不知道乔安娜来电话的事,只以为卞琳是因为卞闻名出远门不开心。若是卞琳一直闷闷不乐,只怕她的雇主往后都不能安心出门了。
晚上八点半,高佳、高佶在卞琳的舞蹈室布置一番,将她请了过去。
偌大的舞蹈室,只点着数支香薰蜡烛,空灵的音乐在舞室内倾泻。
昏暗,幽深。
很有催人入眠的氛围感。
高佳引卞琳到为她准备的瑜伽垫前,让她坐下,打坐。
她现在大多数时间都能分辨出这对双胞胎谁是谁,严肃冷淡的是姐姐高佳,活泼爱笑的是妹妹高佶。
高佳在卞琳身前一张瑜伽垫前,背对着卞琳坐下。今晚她做示范和引导,她妹妹高佶,在卞琳的侧旁安坐,做辅助和纠正。
高佳向卞琳介绍阴瑜伽,说它是相对静态的,讲究让感觉向内走,在平静中感受自己,有减压和放松的功效。
“在练习过程中,会释放出积压在身体内的各种情绪,不要去抗拒,让它们自由地流淌和释放。”她郑重叮嘱卞琳,“可以开始了吗?”
见卞琳点了点头,便开始了今晚的瑜伽练习。
卞琳一直进行舞蹈练习,身体柔韧度优秀,做到这些体式并不难。做过几个体式之后,逐渐专注在呼吸与身体的感受上。
“
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